ニューヨークライフバランス研究所代表
医学博士、ポジティブ心理学者

松村亜里 , Ph.D.（ニューヨーク在住）

 
母子家庭で育ち、中卒で大検取得。朝晩働いて貯金し、単身渡米する。英語学校卒業後、NY市立大学に入学。首席で卒業後、コロンビア大学院修士過程（臨床心理学）、秋田大学大学院医学研究科博士課程（公衆衛生学）修了。NY市立大学、国際教養大学でカウンセリングと心理学講義を１０年以上担当し、カウンセリング件数は6000件以上。夫の都合でNYへ帯同した後、ニューヨークライフバランス研究所を設立し、今年で11周年目を迎えました。現在は、世界中を旅しながらPC一つで、150名規模のクラスの受講生や、300名規模のオンラインサロンメンバーに、ポジティブ心理学を教えている。自分の人生の舵を取り、幸せな人生を創造できる人を増やすために、最新のエビデンスを毎日の生活にとり入れやすい形で提供。出版著書は累計10万部を超える。

〈著書〉『ハーバード・コロンビア大が証明する 幸せが増える習慣』『うまくいかない人間関係逆転の法則』『誰もが幸せに成長できる心理的安全性の高め方』『世界に通用する子どもの育て方』『お母さんの自己肯定感を高める本』『子どもの自己効力感を高める本』、『強みの育て方』監修

著書７冊、累計１０万部 

私がずっと長年作りたかった念願の講座がこの「ウェルビーイング超実践講座」です。それには、いくつかの理由があります。

ポジティブ心理学をもっと深く学びたいという声は以前から多く寄せられていました。でも、既存の認定講座は半年先まで待たなければならないことも少なくありません。「今、学びたいのに…」そんな声に、ずっと応えたいと思っていました。

ある日、久しぶりに再会した友人が「ありさん、すごく幸せそう」と言ってくれて、「私ももっと幸せを感じられるようになりたい」と話してくれたんです。彼女が「研究でわかっている“幸せになる習慣”を一番知りたい」と言ったとき、私ははっとしました。本を読めば知識は得られるけれど、「今すぐ実践できる場」はない。そう気づいたとき、この講座を形にしようと決意しました。

実際、私自身も学んだことをすぐに実践し、幸福度が大きく上がりました。「幸せになる行動習慣」は、効果があるとわかっているのに、意外と網羅的に教えられる場はありません。教えることより、自分で実践したい人たちもたくさんいます。この講座では、そんな方々に向けて、必要な習慣だけを厳選し、日々の暮らしに無理なく落とし込めるよう構成しました。

私が強く伝えたいのは、「幸せは、自分で作り出せる」ということです。私はずっと“成功したら幸せになれる”と信じて、努力を重ねてきました。中卒からコロンビア大学大学院、博士号取得、家庭もキャリアも手に入れました。それでも、どこかで“満たされなさ”を感じていたんです。けれど、ポジティブ心理学を実践してから、驚くほど幸せを感じられるようになりました。2023年と2024年には乳がんにもなりましたが、それでも私は「今が一番幸せ」と思えるほどに。

この講座には、私がこれまで学んできた60以上の心理学のエッセンスを詰め込みました。中卒、ワンオペ育児、病気…そんな経験を経てなお幸せを感じられる今だからこそ、心から「役立つ」と思える内容です。
そしてこれが、私にとって**最後の“松村亜里としてのオリジナル講座”**になると思います。これまで11年かけて築いてきたすべてを、ここに込めました。

あなたにも、この講座を通して、
「幸せは誰かにもらうものではなく、自分の中から育てられるもの」だと、心から感じてもらえたら嬉しいです。